(2024-10-14)10月10日不只是國慶日還是世界心理健康日,隨著世界健康日的到來ASICS發起了DeskBreak社交挑戰,鼓勵大家不要一直坐在辦公桌前,而是適時的休息15分鐘活動身體,不只會減少累積的壓力,工作效率也會更高。

(圖片來源:ASICS YouTube)

(2024-10-14)ASICS相信運動不只有助於身體上的健康,也增強了心理健康,他們進行的心態研究發現人們運動的越多,感覺就越好,卻注意到社會上越來越多人久坐不動,進而進行工作3到4小時後運動15分鐘對心理健康的影響,也決定發起DeskBreak社交挑戰。

ASICS 邀請了來自英國、荷蘭、美國、日本等 16 個國家久坐於辦公桌前的上班族,參加由倫敦國王學院運動與思維研究員 Brendon Stubbs 博士監督的為期兩週的實驗。

 

第一週,他們按照慣例正常工作,沒有任何活動和休息,到了第二週,他們被要求在工作三到四個小時後運動 15 分鐘,經過腦電圖(EEG)檢測,運動過後的大腦顯示壓力減少,也可以幫助增強注意力。

DeskBreak社交挑戰鼓勵大眾休息15分鐘活動身心,並拍下空的辦公桌椅,而每張照片都將為世界各地的心理健康慈善機構籌募資金,並邀請艾美獎獲獎演員布萊恩考克斯(Brian Cox)拍攝公益廣告影片,廣告中Brian Cox扮演恐怖的老闆,告訴大家為了身心健康,適時的運動和休息很重要。

布萊恩考克斯(Brian Cox)表示:「我曾經扮演過一些非常令人生畏的角色,但誰會想到桌子會更可怕?很高興看到ASICS 嘗試為此做點什麼,並鼓勵人們支持自己的心理健康,正如我在影片中所說的那樣,跑步、跳躍、溜冰,怎樣都好,趕快動起來。」

ASICS 執行長 Tomoko Koda表示:「我們希望鼓勵世界各地的上班族動起來,感受精神上的好處。我們期待在世界心理健康日看到空蕩蕩的辦公桌圖片。」