（2022年11月號559期動腦雜誌）如何避免員工陷入「安靜離職」狀態？企業可將其視為改善工作場域文化的契機。
「安靜離職」（Quiet Quitting）的風潮在短時間內席捲全球，這詞彙的出現，源於一名20多歲的工程師在TikTok上分享的一段影音，向數以萬計的人介紹這個觀念。
所謂「安靜離職」並不是指真的遞出辭呈，發起人Zaid Khan表示，「你並沒有爽快的辭掉工作，但你放棄了向上或超越的想法。」他說，員工仍履行個人的職責，但不再認同「工作是生活的全部」這種一窩蜂的文化心態。Zaid Khan還強調，「一個人的價值不該以其勞動力來定義」。
換句話說，安靜離職是努力完成最低限度的工作，並抱持「不多做、不加班、不往上爬」的態度。該則影片獲得廣大迴響，不只超過350萬人觀看，TikTok上還興起「#quietquitting」宣言運動，相關的片段觀看數更已高達9570萬次。
由此可見，過去根深蒂固的「工作狂文化」色彩已逐漸淡化，取而代之的是，對工作與生活平衡的追求。
後疫情時代的精神
「安靜離職」的現象也反映了後疫情時代的精神，自2019年爆發新冠疫情以來，各國經濟受到重創，使得勞動力市場相當緊張，也讓各大企業發展出新的營運、工作模式，許多員工亦重新評估，自己想在哪裡工作以及做什麼樣的工作？
民調公司Gallup進一步針對「安靜離職」做調查，發現安靜離職者佔了美國勞動人口的一半，雖然該研究未明確顯示過去幾年員工對工作的看法有直接的變化；但也足以表明，安靜離職可能已是美國職場的普遍趨勢。
面對這一現象，不少企業經營者擔憂，安靜離職除了加劇員工與管理者間的對立外，也可能讓幫忙善後的同事感到不滿，破壞團隊的和諧。對於全力投注於工作的員工來說，可能會覺得安靜離職的同事拖累了團隊績效，讓氛圍變得更緊繃。如何避免員工長期抱持安靜離職的態度？事實上，企業亦可將其視為改善工作場域文化的契機。
日本微軟週休三日 生產力提升近40%
日本微軟為了改善高工時的工作環境，於2019年8月在日本發起「工作生活選擇挑戰賽」（Work Life Choice Challenge），實驗每週五停止辦公，讓員工享受為期一個月的週休3日，以藉此評估減少每週工作天數的優點。
在此次的計劃中，微軟發現，員工的生產力與去年同期相比竟大幅成長了39.9%，在此同時，公司用電也減少了23.1%之多，影印用紙消耗量也減少了58.7%。
日本微軟也表示，該次挑戰更結合了自我發展與家庭健身計劃，此次試驗受到員工熱烈歡迎，有高達92.1%的員工表示喜歡一週工作4天。
雖然這個挑戰賽僅維持一個月，但每週工作四天的做法引起愈來愈企業關注，倡導人士更強調這有助於減輕工作壓力及防止過勞。
最無用的辦公室福利
對許多員工來說，除非是在Google、Netflix或Apple這些大辦公空間上班，不然有些公司福利常令人匪夷所思，像是放在一旁長灰塵的折疊式健身器材、不會有人去躺的沙發床、彈沒幾次的吉他等。
製造開發私人隔音艙的公司Framery與創意代理商Reaktor Creative共同發起「全球最無用的辦公室福利」（The most useless office perk in the world）活動，募集大家辦公室裡積灰塵的奇怪物品。
Framery希望透過這個活動幫助更多企業意識到，當疫情結束，要求員工從遠距的工作模式切換回辦公室，那麼至少應該創造一個有助於提升工作的環境，甚至是有趣的氛圍。目前該活動網站也吸引不少上班族投稿。
全球最無用的辦公室福利
製造開發私人隔音艙的公司Framery與創意代理商Reaktor Creative共同發起「全球最無用的辦公室福利」活動，募集大家辦公室裡積灰塵的奇怪物品。
圖片來源：“Framery Acoustics” YouTube
高壓、超時工作可能損失更多
巨大的壓力和工作量讓許多上班族感到喘不過氣、焦慮、沮喪，因此加拿大廣告協會NABs選在10月10日世界心理健康日釋出一則影片，提醒大家意識到自己的心理狀態。
影片中，一名上班族獨自在公司加班到很晚，因為她手上還有一家餅乾品牌的宣傳文案沒完成，正當她感到相當疲憊，此時，餅乾的吉祥物Crumbles出現在她桌子上並開始播放音樂唱道：「如果妳繼續做下去，這份工作可能讓妳崩潰，還會拿走妳更多、更多東西」，像是朋友的聚會、家人關心的電話等，並且提醒，「已經晚上10點了，妳該走去門口了。」
Crumbles打開她的抽屜，只見裡面放著威士忌和藥物，它唱著，「可能會麻木疼痛，但什麼都不會改變。」最終，餅乾順利說服那名女子離開辦公室。NABs以歌曲提醒每位在職場努力的人，對工作的熱情、生產力和付出的精神，並不需要以犧牲個人的心理健康和幸福為代價。
如果繼續工作⋯⋯
一名上班族獨自在公司加班到很晚，因為她手上還有一家餅乾品牌的宣傳文案沒完成，正當她感到相當疲憊，此時，餅乾的吉祥物Crumbles出現在她桌上⋯⋯
圖片來源：“nabs Canada” YouTube
打造員工專屬午睡艙 養精蓄銳再出發
有越來越多的研究指出，午睡有助於提高記憶力、注意力、創造力及生產力，短暫小睡還可以讓精神變好、強化邏輯思維能力、減少思考時間、減少負面情緒反應，甚至在腦波上也會有幫助，且不會影響到晚上的睡眠時間。對於人的整體表現CP值最好的小睡時間約落在10-20分鐘左右。因此許多公司開始注重午睡這件事。
製造床墊和枕頭的睡眠公司Wakefit每天提供員工一個午睡時段，能夠在每天下午2點至2點30分之間小睡，在這半小時內不需要做任何工作，就為了讓員工能夠養精蓄銳，在接下來的工作更有效率，也正致力於在辦公室設立午睡艙和安靜的房間。
在美國，有多達34%的企業有這項福利，像是知名的Google、Ben & Jerry's已行之有年，員工可以午休時間小睡20分鐘。而總部位於拉斯維加斯的零售商Zappos甚至設置一個公共午睡間，裡頭有大型水族箱，員工可以躺在按摩椅上，欣賞水中生物，享受片刻的放鬆時光。
公共午睡間
零售商Zappos設置一個公共午睡間，裡頭有大型水族箱，員工可以躺在按摩椅上，欣賞水中生物，享受片刻的放鬆時光。
圖片來源：“Zappos Stories” YouTube
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